Närstående ångest
Hur hjälper man ett person tillsammans ångest?
Närma dig, bedöm och hjälp i krissituationer
- Berätta för din närstående för att du existerar orolig till hen. Fråga hur ångesten känns samt hur länge hen besitter känt ångest.
- Välj en lämplig tid samt plats. titta till för att ni båda känner er trygga samt bekväma. Respektera integriteten samt förtroligheten.
- Om din närstående existerar självdestruktiv alternativt våldsam bör du ringa
Lyssna öppet och utan att döma
- Ställ frågor samt lyssna vid din närstående.
- Upprepa det ni hört samt kontrollera ifall du förstod rätt.
- Var uppmärksam på ditt kroppsspråk, din hållning samt ögonkontakten.
- Ha tålamod, även angående hen verkar otydlig alternativt förvirrad, upprepar saker alternativt talar långsammare än vanligt.
- Uppmana inte din närstående för att bara rycka upp sig eller muntra upp sig utan ta hens känslor vid allvar.
- Kritisera ej och visa inte din eventuella frustration.
- Undvik gräl.
- Ge även plats till pauser samt tystnad.
Ge stöd och information
- Behandla personen såsom behöver hjälp med respekt och uppskattning.
- Ge hopp ifall att detta blir förbättrad och erbjud praktisk hjälp. Stöd personen så länge det behövs.
- Om din närstående vill äga information är kapabel du leda hen mot tillförlitlig infor
- Hitta i artikeln:
- Hur vet jag att jag har social ångest?
- När ska jag söka vård?
- Vad kan jag göra själv?
- Behandling
- Vad beror social ångest på?
- Råd till dig som är närstående
- Boktips
- Symtom på ångest
- Panikångest
- Vad beror ångest på?
- Vad kan jag göra själv?
- När ska jag söka vård?
- Behandling
- Om du är närstående till någon med ångest
- Ångest som en del av andra problem
- Mer information
- Symtom på ångest
- ett tryck över bröstet,
- att hjärtat slår snabbt eller hårt,
- att du blir torr i munnen
- att du får en klump i magen e
Välkommen till Ångestförbundet
SOCIAL ÅNGEST
Denna information är producerad av Vårdguiden. ÅSS publicerar artikeln med tillstånd från Vårdguiden. Detta garanterar att informationen kommer från en väl auktoriserad källa samt är medicinskt expertgranskad.
__________________________________________
Social ångest innebär att man är rädd för att hamna i situationer med andra människor där man riskerar att känna sig bortgjord eller granskad. Rädslan kan leda till att man undviker att umgås i sociala sammanhang. Om din sociala ångest hindrar dig från att leva det liv du vill ska du söka vård. Det finns bra hjälp att få.
Social ångest kallades tidigare för social fobi. Gemensamt för olika fobier är att de fungerar på liknande sätt: Ju mer du försöker undvika det du är rädd för, desto starkare blir din ångest.
Hur vet jag att jag har social ångest?
Den som har social ångest känner en rädsla för att utsätta sig för andra männi
Välkommen till Ångestförbundet
Vad är ångest - en sammanfattning
Denna information är producerad av Vårdguiden. ÅSS publicerar artikeln med tillstånd från Vårdguiden. Detta garanterar att informationen kommer från en väl auktoriserad källa samt är medicinskt expertgranskad.
__________________________________________
Ångest är en stark oro eller rädsla som tydligt känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Om du har så mycket ångest att det börjar begränsa ditt liv kan du behöva söka hjälp. Det finns bra hjälp att få.
Hitta i artikeln:
Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Eftersom det känns så starkt i kroppen kan det vara svårt att förstå att det har att göra med hur man mår psykiskt.
Du kan till exempel känna