Högt blodtryck förkylning

11 saker såsom påverkar ditt blodtryck

1. Olika blodtryck beneath dagen

Det existerar helt normalt att blodtrycket förändras beneath dagen. ej helt oväntat är detta som lägst när ni sover, stiger under dagen och börjar sedan sjunka under eftermiddagen. Denna förändring är naturlig och utan påverkan från yttre faktorer. Det agerar roll vilken tid vid dagen ni går mot vårdcentralen samt mäter ditt blodtryck.

2. Temperaturen, väder samt vind

Temperaturen existerar en från de saker som påverkar ditt blodtryck. Normalt blir det högre när detta är kallt och lägre när detta är varmt. Kyla får blodkärl för att dra sig samman samt värme får dem för att vidga sig vilket påverkar blodtrycket. Förändringar i luftfuktighet och atmosfärstryck kan även påverka blodtrycket, särskilt hos äldre personer.

3. Stress, ett känd bov i dramat

Att stress ökar blodtrycket kommer nog ej som enstaka överraskning på grund av någon. dock stress kunna komma inom många former, inte bara på jobbet. Oro ovan din välmående kan orsaka stress samt som oss tidigare nämnt kan en läkarbesök existera stressande.

4. Träning kan temporärt höja ditt blodtryck

Att pulsen ökar betyder inte för att blodtrycket ökar proportionellt. detta är normal att titta en små ökning från blodtryck

  • högt blodtryck förkylning

    • Varför får man högt blodtryck?

    Vad som orsakar ett högt blodtryck(även kallathypertoni) tros vara genetiska (ärftliga) faktorer i kombination med livsstilsfaktorer.

    Genetiska (ärftliga) faktorer kan du inte påverka, medan livsstilsfaktorer är sådant du kan påverka genom din livsstil.

    Icke-påverkbara faktorer 

    Till faktorer vi inte kan påverka hör de genetiska faktorerna samt att vi blir äldre. Har dina föräldrar eller syskon högt blodtryck kan även du ha ökad risk för högt blodtryck. Eftersom högt blodtryck till stor del är ärftligt kan du alltså leva hälsosamt, äta bra kost och motionera mycket – men ändå ha högt blodtryck.

    Stigande ålder kan vi inte påverka och faktum är att blodtrycket ofta stiger med åldern. Den största riskfaktorn för att få högt blodtryck är just ålder, vilket beror på att ju äldre vi blir desto stelare och trängre blir våra blodkärl. Läs mer om hur åldern påverkar blodtrycket här.

    Forskning har visat att män har högre risk att drabbas av högt blodtryck än vad kvinnor har och har även generellt sett något högre medelblodtryck.

    Påverkbara faktorer

    Påverkbara faktorer är faktorer som påverkas av livsstil. Några riskfaktorer som orsakar hög

    Sant och falskt om blodtryck 

    Text: Annika Lund, först publicerad i tidningen Medicinsk Vetenskap nr 1/ 

    Får man högt blodtryck av ilska? 

    JA. Ilska ger en omedelbar blodtryckshöjning, en evolutionärt framtagen beredskap inför att slåss. Den som är långvarigt mycket arg har sannolikt en långvarigt blodtryckshöjande effekt.   

    Får man högt blodtryck av stress? 

    JA. Stress ger en omedelbar blodtryckhöjning, en aktivering av system som ska få oss att kunna agera fort. Långvarig aktivering av dessa system har sannolikt långvarig effekt på blodtrycket.  

    Är lakrits en blodtryckhöjare? 

    JA. Lakrits innehåller ämnet glycyrrhizin som i kroppen omvandlas till glycyrrhetininsyra som påverkar blodtrycksreglerande system.  

    Kan andningsövningar sänka blodtrycket? 

    KANSKE. Andningsövningar kan sänka blodtrycket i samband med att de görs, men större studier på långtidseffekter saknas.  

    Kan lugn musik sänka blodtrycket? 

    KANSKE. Det finns ett fåtal studier som påvisat att viss musik kan ge blodtryckssänkning, men det är små studie