Inte ett bra förhållande
10 viktiga steg till en lycklig relation
Hösten är högsäsong för separationer – och ofta handlar det om att vi inte kommunicerar, blir sedda eller får våra behov tillgodosedda i relationen. Kolla igenom denna lista och se till att jobba på eventuella svaga punkter. Då har din relation god chans att hålla livet ut!
1. Ha en varm dialog
Ni behöver kunna samtala med varandra och inte bara ha rätt- och fel-diskussioner. Var öppna för dialog och ha ett varmt och nyfiket utbyte.
Prata om allt mellan himmel och jord, såväl ytliga som djupa ämnen. Det ger en samhörighet, en sammansmältning och det föder kärleken.
Gör så här: Träna på att lyssna med medkänsla på varandra. Var på samma våglängd när ni pratar. Om den ena drömmer och den andra ser realistiskt på saken krockar ni och det blir svårt att nå varandra.
2. Håll koll på det förflutna
Vi är väldigt starkt formade av våra föräldrar och av samhället. Din uppväxt kan se bra ut på ytan, men om ingen tog reda på hur du mådde och hjälpte dig att sätta ord på dina känslor kan du få problem i dina vuxna relationer.
När ni förstår varför ni är som ni är, och reagerar som ni gör, kan ni lättare förstå varandra.
Gör så här: Skriv
4 tecken på att din relation är över – och att du stannat för länge
Många känner nog igen sig i att hålla fast vid en relation, även om vi innerst inne vet att det vore bäst att lämna. Att stanna kan kännas tryggare än att erkänna att den inte längre gör oss lyckliga. Livet är inte alltid enkelt, och varje relation har sina utmaningar – så när vet vi om vi ska fortsätta kämpa eller släppa taget om något som förlorat sitt värde?
4 tecken på att du har fastnat i en relation som du borde lämna
Efter reklamen: Sexologen svarar: Hur ofta ska man ha sex?
4 tecken på att du har fastnat i en relation som inte längre gynnar dig
1. Tanken av att vara ensam håller dig kvar
Människor är flockdjur och mår sällan bra av att vara ensamma för länge. Bara tanken på ensamhet kan vara skrämmande, och ibland stannar vi kvar i ett förhållande just av den anledningen – vi vill helt enkelt inte vara ensamma.
– Rädslan för ensamhet är ofta kopplad till en djup känsla av att förlora trygghet och stabilitet. Många ser sitt värde genom sina relationer, vilket gör ensamhet extra skrämmande. Det sociala och kulturella spelar också in, då normer ofta uppmuntrar till att vara i en relation, vil
9 saker såsom gör till er förhållande förbättrad – i enlighet med parterapeuten
Efter reklamen: Relationsexperten: således får ni relationen för att hålla
Känslan för att vara nykär måste existera den bästa som finns. Allt existerar roligt, allt är enkelt och allt med din partner existerar fantastiskt. dock många par upplever även att den där magin försvinner. Något saknas, dock ni vet inte vad.
Har ni väl kommit dit kan detta vara otroligt svårt för att hitta åter till glädjen ni ägde i start, men detta är möjligt. Här ger parterapeuten Kyle Cammon 10 starka råd som garanterat kommer utföra ert förhållande bättre.
1. plats försiktig tillsammans med vad ni säger
När ni väl äger sagt något kan ni ALDRIG erhålla det osagt. Det agerar ingen roll hur många du ber om ursäkt, hur många du redogör att ni inte menade det – din partner kommer ständigt att bära med sig såret ni orsakade, samt det kommer alltid för att påverka till er förhållande.
2. Bryt upp vardagsrutinen
I början behövde ni inget mer än hämtmat samt en utmärkt film, dock efter en tag kunna rutinen börja kännas begränsande. För för att ert förhållande ska kännas meningsfullt samt givande inom längden måste ni investera i er själva på grund av att ett fåtal kvalitet inom vardagen. Ansträng dig till att överraska din